Какво е Аюрведа? Вероятно най-старата лечителска традиция в света. Тя разглежда човека като многоизмерна система, състояща се от тяло, душа и жизнена енергия прана.

Какво може да направи за теб? Според Аюрведа човек се разболява, когато в тялото се натрупва ама - цялото несмляно, неусвоено токсично вещество, без значение дали е под формата на храна, жлъчка, киселина или негативни мисли. Задвижвайки виталните сили вътре в нас, с нейна помощ организмът се самовъзстановява. Защото естественото състояние на човека е да бъде здрав и да живее дълго.

При написването на тази книга авторката – индийката Шубра Кришан, журналист и писател, - интервюира някои от най-добрите вайди-лечителите на Аюрведа, и успява да „преведе” на съвременен език техните основни принципи за:

- вродения интелект на човешкото тяло;

- хранене с пресни продукти (включени са вкусни рецепти от индийската кухня);

- класификация на човешкото тяло и характер според типовете доши;

- грижите за физическото здраве и красота като начална стъпка към духовното усъвършенстване;

- разбирането за щастието като умение да се променяш без стрес;

- „гунам” - изкуството да притежаваш красив ум.