Възможно ли е да се храним правилно, без да се разорим? И ако избираме евтиното, няма ли да влошим здравето и да развалим фигурата си? Та нали хубавите стоки са скъпи - плодовете, зеленчуците, подбраното месо, ядките, суперхраните?

Тази книга показва как с малко средства можем да си осигурим пълноценно и здравословно, но същевременно и диетично меню, с което да поддържаме добрата си форма. Тя предлага готови менюта, с които никога повече няма да се чудим какво да сготвим с ограничения си бюджет или как да залъжем нуждата да има нещо "по така" на трапезата ни.

В тази книга - освен практични съвети за разумно пазаруване и по-дълготрайно съхраняване на продуктите, ще откриете още:

• как да балансираме храненето, без да се ограничаваме;
• как да оползотворяваме максимално наличните хранителни запаси;
• как да превърнем ястията от "калорийна бомба" в "метаболитна стихия";
• как да разнообразяваме с екзотичен привкус трапезата, без това да ощетява портмонето;
• как да комбинираме различните блюда за най-добър здравословен ефект;
• как да се ориентираме в хранителните стойности на всяко ястие;
• как а планираме седмичното меню и покупките за него;
• как да надхитрим "глада за нещо друго" с лесни трикове и здравословни практики;
• как да угодим на всеки кулинарен каприз с минимум разход на пари и усилия.

Добър апетит!